Черният дроб е един от най-важните многофункционални органи на нашето тяло: той е отговорен за прочистването му от токсини, както и за производството на холестерол и жлъчка. С помощта на последните две вещества тялото ни разгражда и усвоява мазнините.
Черният дроб има удивителната способност да регенерира своите тъкани, но под въздействието на лоши навици тя намалява.
2 симптома, които издават, че може да излекувате болния черен дроб
Храни, които лекуват черния дроб
Хепатологът д-р Ирина Учурова разкри храните, които лекуват черния дроб, помагайки му да се справи със стреса и подкрепяйки неговата функция.
1. Храни, богати на антиоксиданти
Според д-р Учурова за поддържане на черния дроб трябва да се консумират различни зеленчуци.
Редовната консумация на зеленолистни зеленчуци спомага за прочистването на тялото и намалява риска от омазняване на черния дроб.
Продуктите, които не трябва да консумирате при увреден черен дроб
2. Храни с пектин
Действайки като сорбент, пектинът засилва детоксикиращия си ефект.
Това вещество се съдържа в най-големи количества в ябълките, цвеклото, прасковите, кайсиите, крушите, гроздето и сливите.
3. Храни с високо съдържание на фибри
Д-р Учурова поясни, че тези продукти активират и отделянето на потенциално вредни вещества и мазнини, като едновременно с това спомагат за прочистването на самия черен дроб от тях.
Хепатологът съветва да се консумират редовно трици, пълнозърнести храни, бобови растения, ябълки, зеленолистни зеленчуци, моркови, сушени плодове.
Задръстеният черен дроб – причина за наднормено тегло
4. Качествени растителни масла
Експертите препоръчват консумацията на качествени растителни масла - по-специално на зехтин или ленено семе, които имат изразен холеретичен ефект.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или диетолог!
